トレーニングを始めてから、普段から気になっていた浮腫みがなくなった気がします。忙しくて予定通りにできないこともありましたが、トレーニングのことを意識するようになり、自分のペースで無理なくできるので、続けることができました。数字的には、体重や体脂肪率に大きな変化はありませんが、周りの人からは、少し痩せて、姿勢が良くなったねと言われました。今後も継続し、少しづつ自分の目標に近づけるように頑張りたいと思います。

トレーニングを始めて一か月を経過した頃“少し引き締まったのではないか？”と周りからのうれしい反応があり、モチベーション維持につながりました。年末年始は、例年、体重が増加傾向になるところ、現状維持できたのは、トレーニングの成果ではないかと思います。仕事で忙しい時もありますが、言い訳をせずにこれからもトレーニングを続けていきたいと思います。